День любви к себе 13 февраля: история праздника и советы по его отмечанию

Каждый год 13 февраля многие люди по всему миру отмечают День любви к себе. Этот праздник, который иногда называют Днем одиночества, возник в культуре западных стран, но быстро распространился на другие регионы мира. Его основная задача – напомнить нам о том, что любовь к себе должна быть на первом месте, а важно также уметь наслаждаться своей компанией, и быть душой любой вечеринки.

Конечно, история этого праздника тесно связана с Днем Святого Валентина, который отмечается 14 февраля. Изначально этот день призван был чествовать святого, который помогал молодым влюбленным и восстанавливал семейные отношения. С течением времени праздник стал ассоциироваться с романтикой и любовью, и, соответственно, с подарками и цветами для любимых.

Но что делать тем, кто не имеет партнера или просто хочет провести время в одиночестве? Именно для таких людей и создан День любви к себе. Наше отношение к самому себе является основой для всех наших отношений с окружающим миром. Главное – помнить, что это не день для уныния, поныть, или жалеть себя за то, что вы так и не нашли свою вторую половинку. Это день, на который нужно любить и ценить себя, побаловать себя чем-то приятным и настоящими удовольствиями.

«Я раз и надолго отбилась от многолетней традиции ненавидеть день «всех влюбленных», а вместо этого праздную каждый День любви к себе. Стараюсь сделать сегодня так, чтобы я и моя жизнь были максимально заполнены любовью и заботой.»

– комментирует автор и блогер Джессика Карлино на своей странице в Facebook.

История и советы для отмечания Дня любви к себе 13 февраля

История праздника

13 февраля отмечается День любви к себе. Этот праздник был придуман в 2017 году в США и его цель заключается в том, чтобы люди изо дня в день не забывали о своей любви к себе.

Советы для отмечания праздника

Задумайтесь, как вы можете провести этот день, чтобы он стал для вас приятным и значимым. Возможно, можно выделить время для йоги, массажа или посещения любимого магазина.
Если у вас есть друзья, попросите их присоединиться к вам и провести время вместе.
Не забывайте о своей любимой музыке, книгах или фильмах. Вы можете посмотреть любимый фильм в кинотеатре или дома на диване с чашкой горячего чая.
Вы можете побаловать себя чем-то вкусным или нездоровым, но не забывайте о своем здоровье.
Создайте комфортную атмосферу в своем доме, включите свечи или ароматические масла.
Не забывайте о том, что этот день — ваш, и что вы заслуживаете внимания и любви, как самое драгоценное на свете.

Истоки Дня любви к себе

Древние культуры

Идея любви к себе не нова и имеет древние корни. Некоторые культуры воспевали данное состояние личности. Например, в Греции существовал термин «ангапе», который описывал идею любви к себе и своему индивидуальному достоинству.

Также в Индии практикуется йога, которая в своих традициях и философии продвигает любовь к себе как один из ключевых элементов в достижении гармонии и внутреннего баланса.

Современный праздник

Современный День любви к себе был придуман в 2017 году Риком Шинкинсом, автором блога TheSelfLoveRevolution. Он провозгласил 13 февраля Днем любви к себе для того, чтобы люди могли признать свою уникальность и ценность.

Значимость самолюбия

Самолюбие является одним из ключевых аспектов психологического здоровья и благополучия человека. Любовь к себе помогает укреплять чувство уверенности, повышает самооценку, уменьшает стресс и неуверенность в своих возможностях.

Поэтому отмечание Дня любви к себе важно не только для укрепления личностной идентичности, но и для улучшения качества жизни в целом.

Как отметить День любви к себе?

День любви к себе — это день, который нужно отмечать ежегодно. Этот праздник позволяет нам напомнить себе, насколько мы важны и любимы. Ведь если мы не любим и не уважаем себя, то как можем ждать, что другие будут нас любить?

Первый шаг по отмечанию этого праздника — это уделение времени себе. Вы можете заняться самоанализом, написать список своих достижений, почитать любимую книгу, посетить салон красоты или просто отдохнуть.

Важно также проявлять заботу о своем теле. Сделайте что-то приятное для себя, например, возьмите горячую ванну, сходите в спортзал или совершите душевную прогулку на свежем воздухе.

• Организуйте вечер со своими близкими и друзьями. Поделитесь с ними своими успехами, задумчивыми мыслями и планами на будущее.
• Приготовьте для себя вкусный ужин или посетите ресторан. Наслаждайтесь любимыми блюдами, а не думайте о калориях.
• Сделайте подарок себе — то, что давно хотели приобрести или испытать. Это может быть, к примеру, экскурсия в музей или оперный театр.

Важно помнить, что отмечать День любви к себе нужно не только один раз в году, но ежедневно. Приятно заботиться о себе и окружать себя любовью и вниманием.

Советы для тех, кто хочет полюбить себя больше

1. Определите свои ценности и уважайте их

Принимайте свои решения и действия основываясь на своих ценностях. Если вы уважаете свои ценности, то и свою личность вы будете уважать больше.

2. Заботьтесь о своем теле

Занимайтесь спортом, питайтесь правильно, уходите за своей кожей и волосами. Свое тело нужно любить и заботиться о нем.

3. Научитесь понимать и принимать свои эмоции

Позвольте себе чувствовать и выражать эмоции. Научитесь принимать свои чувства вместо того, чтобы отрицать их. Только в таком случае вы сможете полюбить себя за то, кто вы есть.

4. Уделяйте время своим увлечениям

Испытайте удовольствие от того, что вам нравится делать. Общайтесь с единомышленниками и развивайте свои таланты.

5. Будьте добры к себе

Помните, что вы человек и можете ошибаться. Будьте мягкими и доброжелательными к себе. Прощайте свои ошибки и учите из них.

6. Помните о своих достижениях

Не забывайте, что у вас есть много заслуг и достижений. Останавливайтесь, чтобы отметить их и почувствовать гордость за себя.

7. Проводите время с любимыми людьми

Получайте положительные эмоции, проводя время с теми людьми, которые любят вас и ценят таких, какие вы есть. Они напомнят вам, что вы любимы и достойны быть счастливыми.

Вопрос-ответ

Какова история Дня любви к себе?

Этот праздник был придуман терапевтом и психологом из Калифорнии, Шери Кинг в 2010 году. Она решила, что вполне логично уделить целый день в году для проявления любви к самому главному человеку в жизни — себе.

Что можно сделать в День любви к себе?

В этот день важно заботиться о себе и наслаждаться любимыми вещами: пойти на массаж, сходить в кино, приготовить любимое блюдо, купить себе подарок. Главное — просто наслаждаться своим временем и доверять себе.

Почему День любви к себе отмечается перед Днем святого Валентина?

Это связано с тем, что перед тем, как можно полюбить кого-то другого, нужно научиться любить и уважать самого себя. Отметив День любви к себе, человек готовится к проявлению любви в отношениях с другими людьми.

Как научиться любить себя?

Начните с принятия себя таким, какой вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. Остановитесь на положительных чертах своей личности и научитесь прощать себя за ошибки. Заботьтесь о своем здоровье и наслаждайтесь своими увлечениями.

Какие еще праздники есть, посвященные любви к себе?

Кроме Дня любви к себе, есть также День самоуважения (13 сентября) и День самопознания (30 ноября). Все эти праздники направлены на развитие любви и уважения к самому себе и позволяют лучше узнать себя.